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Total Body Sculpting |
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En
utilisant la résistance (haltères légers,
bandes élastiques, cercles de résistance
ou son propre
poids de corps) la classe TBS
permet de sculpter, de tonifier
et d’amincir toutes les parties du corps.
Pour récolter au maximum les bénéfices
de cette classe, je vous recommande,
et je trouve très utile,
de comprendre d'abord la contraction
de votre "powerhouse" Pilates.
Chaque classe aura un échauffement
et une phase de détente et comprendra des exercices ciblés pour les abdominaux,
les cuisses, les fesses,
les bras et les muscles du dos. |
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Je ferai de mon
mieux pour vous aider à vous maintenir solide, souple et sans
stress;
votre propre engagement fera le reste! Julie |
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