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 Yoga Doux |
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Une classe de 1h30 de yoga doux axée sur la respiration profonde, la flexibilité musculaire,
la mobilité articulaire, la réduction du stress
et des exercices doux de Pilates.
Yoga TBS
Total Body Sculpting
Cette classe de yoga comprend un entrainement à la résistance (haltères légers, bandes élastiques, cercles de résistance ou son propre poids de corps) dans les exercices de yoga classique et permet d'augmenter l'endurance musculaire tout en sculptant les plus grands muscles apparents. |
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Vinyasa Yoga
Cette classe dynamique vous entraine
à travers une succession de positions (asanas) liées
les unes aux autres et reliées entre elles par un mode de
respiration profonde (pranayama) et par une attention particulière
aux alignements. |
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Je ferai de mon
mieux pour vous aider à vous maintenir solide, souple et sans
stress;
votre propre engagement fera le reste! Julie |
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